یکی از بهترین دوره هایی که خریدم

من همیشه ذهنم شلوغ بود و تمرکز نداشتم. تمرین‌های ساده این دوره کمکم کرد توی چند دقیقه آروم‌تر بشم و بهتر روی کارهام تمرکز کنم.

مدیتیشن برام همیشه سخت به نظر می‌اومد، ولی اینجا خیلی قدم‌به‌قدم و قابل فهم آموزش داده شده. الان جزو روتین روزانه‌مه.

یوگاهایی که آموزش داده می‌شه واقعا عملی و قابل انجامه، حتی برای کسی مثل من که هیچ تجربه قبلی نداشت.

بعد از چند هفته تمرین، هم خوابم بهتر شده هم استرسم کمتر. حس می‌کنم ارتباطم با بدنم خیلی بهتر شده

سادگی آموزش‌ها و فضای آرومی که ایجاد شده، باعث شد ادامه بدم و وسط راه ول نکنم. دقیقا همون چیزی بود که دنبالش بودم