این دوره برای افرادی طراحی شده که شبها با ذهن شلوغ، استرس یا بیقراری به خواب میروند.
با ترکیبی از تمرینهای تنفس، ریلکسیشن و مدیتیشن قبل از خواب، بدن و ذهن یاد میگیرند آرام شوند و وارد خواب طبیعی و عمیق شوند.
تمرینها کوتاه، ساده و قابل اجرا قبل از خواب هستند و به بهبود کیفیت خواب، کاهش بیدار شدنهای شبانه و حس آرامش صبحگاهی کمک میکنند.
پکیح آموزش خواب آرام
37,000 تومان
دوره خواب آرام
تمرینهای ذهنی و تنفسی برای آرامسازی ذهن و داشتن خوابی عمیق و باکیفیت.
محصولات مرتبط
-
پکیج آموزش هوش هیجانی37,000 تومانافزودن به سبد خرید
هوش هیجانی، توانایی درک و مدیریت احساسات است که مسیر پیشرفت شما را هموار میکند. با این پکیج آموزشی، مهارتهای خودآگاهی، همدلی و برقراری ارتباط موثر را بیاموزید. یاد…
-
پکیج آموزش تمرکزذهن39,000 تومانافزودن به سبد خرید
دوره تمرکز ذهنتمرینهای ساده و هدفمند برای افزایش تمرکز، کاهش حواسپرتی و حضور کامل در کارهای روزانه.
-
پکیج آموزش خودشناسی38,000 تومانافزودن به سبد خرید
کلید طلایی رشد شخصی و موفقیت
این پکیج به شما کمک میکند تا با استفاده از ابزارهای علمی خودشناسی، رازهای شخصیت خود را کشف کنید. با…
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.