در این دوره یاد میگیری استرس را زودتر تشخیص بدهی، علائمش را در بدن و ذهن بشناسی و با تمرینهای ساده آن را مدیریت کنی.
با ترکیبی از تنفس آگاهانه، تکنیکهای آرامسازی و تمرینهای ذهنآگاهی، کمک میکند تنش کمتر شود، تمرکز بهتر شود و آرامش قابلاجرایی برای زندگی روزمره بسازی. مناسب مبتدیها و کسانی که ذهنشان در طول روز درگیر و خسته است.
پکیج آموزش کنترل استرس
19,000 تومان
دوره کنترل استرس
تمرینهای کوتاه و کاربردی برای کاهش فشار ذهنی، آرامسازی بدن و مدیریت واکنشهای عصبی در زندگی روزمره.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.