دوره آموزش یوگا (تمرکز، انعطاف و سلامت جسم)
این دوره شما را با حرکات اصیل یوگا برای تقویت عضلات، افزایش انعطافپذیری و ایجاد تعادل بین ذهن و بدن آشنا میکند. فرقی نمیکند مبتدی باشید یا حرفهای؛ با تمرینات این پکیج، سلامتی جسمانی خود را بازیابی کرده و به آرامش عمیق روحی دست خواهید یافت.
آنچه در این دوره خواهید آموخت:
- آموزش حرکات کششی و تقویتی از سطح مبتدی تا پیشرفته
- تکنیکهای تنفس عمیق (Pranayama) برای کاهش اضطراب
- بهبود وضعیت بدنی (Posture) و کاهش دردهای کمر و گردن
- افزایش تمرکز و تعادل ذهنی و جسمانی
- روتینهای روزانه یوگا برای شروع پرانرژی صبح
ویژگی های دوره
- سخنرانی 0
- امتحان 0
- مدت زمان 3 ساعت
- سطح مهارت همه مراحل
- زبان انگلیسی
- دانش آموزان 274
- ارزیابی ها آره
